頭皮の危険度チェック
今日は頭皮の危険度チェックです
レベル1
✨✨✨✨✨
臭い発生!
加齢、食生活の乱れ、ストレスなどから発生する
皮脂の量が増えて毛穴をふさぎます
あとはシャンプー後のゆすぎがあまい場合もあり
その結果、頭皮が炎症を起こし
皮脂がもともと身体に存在する菌と
結びつき、臭いも発生します
レベル2
✨✨✨✨✨
炎症で頭皮が赤く…
レベル1を放っておくと
頭皮の血行が悪くなり、本来であれば
青白い健康な頭皮が炎症を起こし
どんどん赤茶色に!
炎症をおこした頭皮の皮膚がはがれて
フケの原因になります
レベル3✨✨✨✨✨✨
頭皮と毛髪内部がすっかすっか!
次のステップは、頭皮と髪の水分と油分の
バランスがくずれた状態になります
頭皮の水分が失われ、頭皮と毛髪内部が
スカスカになり、脂が固くなって
髪のハリが失われます
頭皮のバリア機能が低下するため、
かゆみも発生してきます
レベル4☠
✨✨✨✨ついに脱毛に…
最終段階は、頭皮の脂で毛穴がつまり
頭皮が栄養不足になります
髪が細くなり、脱毛につながります
老けた印象になり、エイジングのサインになります
朝起きたとき、枕カバーに
たくさんの毛が落ちていたら
要注意!
✨✨✨✨✨✨
頭皮の特徴は
普通の皮膚と比べて、皮脂腺や汗腺の
数が多いのでトラブルが起きやすいです
発毛には
たんぱく質やビタミンB群などの
栄養と酸素、ホルモンが必要不可欠です
それらは頭皮内の毛細血管によって
運ばれ、毛母細胞が増殖、分化、成長し
毛髪のエネルギーになるので
食生活もいかに
大事かわかりますね😆
夏バテという言葉は
エアコンが普及して
最近、夏痩せした‥なんて
言葉を聞きませんね💦私だけ?
逆に
エアコンの涼しい部屋でゴロゴロと
アイスにポテチに食べてると
夏太りのほうがなる確率が高いです😖
私の場合です〜
たんぱく質、炭水化物、ビタミン、カリウム
ナトリウムなどのミネラルの
五大栄養素をバランスよく摂るのが
毛髪にもいいとのことです
たんぱく質とアミノ酸の代謝に
必要なビタミン、ミネラルを含む海藻類を
一緒に摂取すると
健康的な頭皮と毛髪を作ることができます
なのでワカメだけとっても
意味がないんです
しかし、これらの栄養素をバランスよく
とっても、変化を実感できるのは
3ヶ月〜半年後になります!
✨✨✨
なかなか効果が出ない、感じない
と言われても最低、半年位は様子を見ながら
継続しないと実感がわかないです
なんでもすぐに効果を求めてしまいますが
育毛剤も考え方は一緒です
✨✨✨✨
そしてやはり
タバコはよくないです
タバコには、一酸化炭素とニコチン
タールが含まれており
頭皮と毛髪に関わる細胞に悪影響を与えます
健康面を考えても
タバコは百害あって一利なし、ですね😅
うちの旦那様は
2回目で禁煙にやっと成功しました
辞めれた理由は、
自分の歯が一本弱り、インプラントにしなくては
いけなくて、保険が効かず
40万かかりました😭
40万というお金がショックで
自分が情けなくなり、タバコを
吸う元気がなくなったんです…
その2年前には外車を買ってしまい
家計は火の車ですよ😱
こう思うと、浪費家な旦那様であります
愚痴りたいことはいっぱいですが
ここまで😅💦